Les petites habitudes qui protègent la santé
Les petites habitudes font une grande partie de la santé. Bouger plus, rester moins assis, tenir de bonnes résolutions, trier les conseils trouvés en ligne : cette rubrique rassemble des repères simples et sourcés pour prendre soin de soi au quotidien.
La prévention santé au quotidien repose sur des choses que vous connaissez déjà : bouger, manger plus de légumes, dormir assez, boire peu d'alcool, ne pas fumer. Le plus difficile, c'est de les faire tenir dans une semaine avec un…
Prendre une nouvelle habitude santé demande en général bien plus que trois semaines. Dans les rares études qui ont mesuré cette durée, il fallait…
La sédentarité, c'est le temps passé assis ou allongé en étant éveillé, avec une très faible dépense d'énergie. Ce n'est pas la même chose…
Un conseil santé lu en ligne mérite votre confiance si vous savez qui l'a écrit, sur quelles preuves il repose, de quand il date…
