Nutrition
Combien de protéines par jour selon son activité ?
Pour un adulte en bonne santé, la référence est de 0,83 g de protéines par kilo de poids corporel et par jour. À 70…
Nutrition
Pour un adulte en bonne santé, la référence est de 0,83 g de protéines par kilo de poids corporel et par jour. À 70…
Perte de poids
Pas besoin de choisir. La Haute Autorité de santé (HAS) demande aux soignants de calculer l'indice de masse corporelle (IMC), de mesurer le tour…
Perte de poids
Pour calculer son déficit calorique, on estime d'abord son métabolisme de repos avec une équation (celle de Mifflin-St Jeor est la plus fiable parmi…