Anti-âge et longévité
Les facteurs majeurs du vieillissement de la peau
La peau vieillit sous l'effet de deux processus qui s'additionnent. Le premier tient au temps et aux gènes : il touche tout le corps…
Anti-âge et longévité
La peau vieillit sous l'effet de deux processus qui s'additionnent. Le premier tient au temps et aux gènes : il touche tout le corps…
Médecine esthétique
Le prix d'un soin esthétique dépend de l'acte, des produits et de l'anesthésie, des honoraires que le médecin fixe librement mais « avec tact…
Soins du visage
Une routine visage simple tient en trois gestes : nettoyer, hydrater, protéger du soleil. C'est l'approche que conseille l'Académie américaine de dermatologie (AAD), qui…
Soins du visage
Pour le visage, une protection solaire quotidienne se justifie bien. Les UVA, qui représentent 95 à 99 % des UV au sol, traversent les…
Soins du visage
La niacinamide, une forme de vitamine B3 appliquée sur la peau, a donné de vrais résultats dans les études, mais sur des bases encore…
Posture et mobilité
La posture parfaite devant un ordinateur n'existe pas. L'INRS parle plutôt d'une position « de moindre inconfort ». Concrètement : pieds à plat, coudes…
Posture et mobilité
Le wall angel se fait dos au mur. On fait glisser les bras le long du mur, sur les côtés puis au-dessus de la…
Posture et mobilité
On parle d'épaules enroulées quand les épaules partent vers l'avant, souvent avec un haut du dos plus arrondi. La longueur du petit pectoral, un…
Musculation
Deux séances par semaine, qui font travailler les principaux groupes musculaires : c'est le repère santé de l'OMS et des autorités françaises. Il vient…
Musculation
Un bon squat, ce sont des pieds bien à plat, des genoux qui suivent l'axe des orteils, un dos neutre et une descente contrôlée,…